原料:南瓜,银耳,大米

燕窝,养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效

西洋参补气养阴,清热生津用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干

原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油

3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅

步骤2、银耳用水泡发,红椒切丝

制法:1、西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透,生姜切片,葱切段

银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效

银耳南瓜粥

银耳出自《本经》,载有:“五木耳”《别录》曰:“生犍为山谷,豆腐皮的做法大全六月多雨时采,即暴干” 《本草经集注》云:“此云五木耳而不显四者是何木,按老桑树生燥耳,有黄者,赤、白者,又多雨时亦生,软湿者入采以作俎” 《新修本草》所载五木耳是指生于楮、槐、榆、柳、桑五种树上之木耳

做法:步骤1、将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水

特点:西洋参可补气养阴,与有很好美肤效果的燕窝和银耳同炖,确实是极尽养颜功效的佳品

资料图

银耳拌黄瓜

2、黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分

《品汇精要》言木耳有“黄、白、黑”色据古代本草所描述的木耳颜色及其中软者可食之特点,当包括银耳科银耳属和木苟宝咸菜耳科木耳属一类可食用之真菌(参见“木耳”条)其中色白、黄或金色、赤者分别为银耳科银耳、金黄耳(黄木耳)和橙耳;色黑者,为木耳科木耳属一类另唐代《酉阳杂俎》谓:“郭代公常山居:见木上有白木耳,大如数斗” 宋代《清异录》载:“北方桑生白耳,名桑鹅”所述专指银耳而言

原料:莴笋、红椒、银耳

那么银耳要怎么吃呢?银耳有哪些吃法呢?下面就来了解一下健康吃银耳的方法

步骤3、锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒

2、银耳,用水发好,洗净

做法:1、南瓜去皮去瓤,切块

原标题:健康好气色银耳的7种吃法

3、调入精盐、味精即成

步骤4、最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几槐花的功效与作用下就可出锅盛盘了

3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了

做法:1、银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂

银耳是银耳科植物银耳的子实体其药用价值历来与人参、鹿茸齐名,被人们誉为“菌中之冠”、“山珍”,历代皇家贵族将银耳看做是嫩肤美容、“延年益寿”之上品

2、将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内,加入清水炖2小时

洋参银耳炖燕窝

材料:西洋参片15克、银耳20克、燕窝20克、生姜5克、葱5克调味料:精盐3克、味精4克

莴笋炒银耳