鱼刺卡在喉咙里，不要喝醋了，教你1招，轻松让鱼刺自己跑出来！喜欢吃鱼的朋友一定都有过被鱼刺卡喉的经验，无论是吞米饭，吞馒头，喝醋，各种各样的土方法，对于缓解不小心吃到鱼刺都很痛苦，今天教大家一个解决被鱼刺卡喉咙的小妙招。首先我们要准备白砂糖，吃一大勺白砂糖，然后含化，用融化了的黏稠的糖浆慢慢咽下，这样鱼刺就可以被糖浆黏住然后顺下去了，当然，如果卡得非常深，医院取刺。今天为大家分享的一道酱焖罗非鱼大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！

酱焖罗非鱼

配料：

罗非鱼1条、黄酱2勺、面粉适量、料酒2勺、葱姜适量、食用油适量、白糖1勺、鸡精1小勺

烹饪步骤：

1.罗非鱼去内脏洗净，切十字花刀，加盐、料酒、葱段姜片腌制10分钟。

2.表面擦干水分，抹上一层面粉。

3.锅里油烧热，放罗非鱼煎至两面金黄。

4.加2大勺黄豆酱翻炒均匀。

5.加没过鱼的清水。

6.不用加盐，因为豆瓣酱很咸。盖盖子大火烧开后改小火焖煮15分钟。

7.装盘上桌。

烹饪小贴士：

营养价值1、罗非鱼蛋白质含量高，富含人体所需的多种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高，必需氨基酸组成平衡且含量丰富，属于优质高蛋白产品。鱼蛋白与肉类蛋白相比更易于人体消化和吸收，摄取的营养会被毫无浪费地充分利用。2、罗非鱼视黄醇含量高，视黄醇有助于防治夜盲症、视力减退，有助于治疗多种眼疾，维护免疫系统正常功能，祛除老年斑，促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康，有抗呼吸系统感染作用。3、罗非鱼牛磺酸含量高，牛磺酸可与EPA和DHA媲美，能够有助于降低血液中胆固醇和中性脂肪，调节血压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复。你喜欢我的分享吗？

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