维生素A的作用与功效幼儿十二周食谱5月_鬼子姜_鬼子姜食品

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维生素A的作用和功效

黄醇、抗干眼维生素、维生素甲都是维生素A的别称。它具有保护眼睛、保护组织器官、促进骨骼牙齿的生长发育、增强抵抗力等方面的作用；维生素A在人体内的存在形式有两种，一种是维生素A醇，是维生素A最初的形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，是能在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。

第十二周食谱

年5月10日星期一

水果餐：

桑葚

香橙

什锦坚果

早餐：

菠菜汁花卷

虾皮蒸鸡蛋

德亚纯牛奶

午点：

蛋挞

什锦果蔬脆片

雪梨银耳枸杞羹

午餐：

粉丝蒸虾

西蓝花炒瘦肉

白灼生菜

椰子煲鸡

年5月11日星期二

水果餐：

苹果

哈密瓜

什锦坚果

早餐：

杏仁蛋糕

什锦炒面

瑶柱瘦肉粥

午点：

吐司

脆皮肠

伊利原味酸奶

午餐：

蒸肉丸

玉米胡萝卜松仁粒

素炒菠菜

沙葛花生墨鱼猪骨汤

年5月12日星期三

水果餐：

香蕉

圣女果

什锦坚果

早餐：

玉米瘦肉干蒸

茶叶蛋

西红柿肉汁汤粉

午点：

披萨

无糖坚果沙琪玛

德亚纯牛奶

午餐：

甜豆炒牛肉

红萝卜绘鸡丝

奶香小白菜

花生红枣木瓜鸡爪汤

年5月13日星期四

水果餐：

红心火龙果

哈密瓜

什锦坚果

早餐：

青菜瘦肉猪场粉

蒸地瓜

德亚纯牛奶

午点：

手工饺子

黄桃干

椰汁红豆西米露

午餐：

香菇云耳蒸鸡

芹菜炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

豆腐鲫鱼汤

年5月14日星期五

水果餐：

无籽红提

雪梨

什锦坚果

早餐：

红糖馒头

鹌鹑蛋

鸡肉胡萝卜粥

午点：

纸杯蛋糕

山楂

伊利原味酸奶

午餐：

土豆焖牛肉

荷兰豆炒瘦肉

清蒸南瓜

马蹄萝卜脊骨汤

-END-

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